Here is how you modify your body in twelve weeks in record time. Follow a workout program which has phases designed for both loss of fat and muscle building separately. This way you can focus intensely on one factor at a time which is able to provide visible results in the mirror and a huge boost in confidence inspiring you to continue your program. The body adapts to stimulus in three to 4 weeks whether it be fat loss or buillding muscle. For ultra quick results just switch it up every three weeks prior to full adaptation. fat loss exercises Instead of potato chips and flies, you may consider cereals and fruits. Instead of meat, you may consider vegetables and potatoes. Instead of ice cream and sweet desserts, you may consider yogurt and herbal soup. You might also want to reduce your intake of rice, noodles and bread since they contained a lot of carbohydrates. where do they sell garcinia cambogia weight loss Think about it: how many times have you gone into a doctor s office for an appointment and told your file was missing or they didn t have the lasted information on your prescriptions or treatment for some reason? What having an EMR system in place would do for medical professionals is provide a permanent medical record for each patient that will contain your history, all your physical exam results, x-ray and laboratory tests, doctor s orders, treatment plans, and valuable data that cannot be lost or destroyed. what to eat for a healthy diet Usually HIIT workouts consist of a 2:1 ratio of work then rest periods. For example, you would do 30-40 seconds of running in place or hard sprinting, followed by 15-20 seconds of walking Or more advanced 1 minute of hard sprinting followed by 30 seconds of walking. Sessions of HIIT help to improve breakdown of glucose, burning fat, and athletic condition. If you want to be a better athlete give it a try. fat loss plate Peanut butter almond, and other nut butter (1 TBday) bodybuilding fat loss Malé Svatoňovice - Úvodní stránka
Hlavní menu
Úvodní stránka
O obci
Aktuality
Úřední deska
Úřední oznámení
Elektronická podatelna
Muzeum bří Čapků
Turistické informace
Spolky a sdružení
Kultura
Školská zařízení
Zdravotnictví
Časopis Studánka
Fotogalerie
Odkazy
Místní podnikatelé
Kontakty
Dotazovna
Vyhledávání
PC tipy a návody
Inzerce
Webkamery MS
Blesková zpráva

Veřejné zasedání
zastupitelstva obce
se koná 28.4.2014
od 18.00 hod. na OÚ
__________________ 
Fotky z velikonoční
výstavy jsou v galerii

______________
Nové reportáže z obce
najdete na stránkách
televize-js

 
Novinky ke stažení
file icon Veřejné zasedání zastupitelstva obce 28.4.2014 - plakát
(Zápisy ze zastupitelstva obce)

file icon Usnesení rady 08/2014
(Usnesení rady obce 2014)

file icon Usnesení rady 07/2014
(Usnesení rady obce 2014)

Czechpoint
Logo CzechPoint
Anketa
Co Vám schází na Svatoňovických stránkách?
 
Aktuální návštěvníci
Právě zde jsou
Hosté : 13
Statistiky
Členů: 10
Novinky: 576
Odkazy: 64
Návštěvníků: 1947711
TOPlist Statistiky

 

TOPlist statistiky
 

Webmaster
hylmar
Partnerské weby

Svazeb obcí Jestřebí hory
Království - Jestřebí hory
Televize JS
Adršpašsko - Teplické skály
Turistický region Kladské pomezí

 

RSS kanál
Úvodní stránka
Akce Žaltmánku
Čtvrtek, 10 říjen 2013
RC Žaltmánek pro Vás a Vaše děti připravil celou řadu akcí, kterých se stojí zato zúčastnit.
Např již proběhlá Drakiáda a připravované Podzimní tvoření pro děti v herně, Čertovský rej, Taneční pro dospělé, Sebeobranu a judo, Lekce power boxu a Body stylingu pro ženy atd.
Podrobnosti k jednotlivým akcím a k provozu Žaltmánku  najdete na
www.zaltmanek.cz nebo zde na stránkách Malých Svatoňovic v sekci Spolky a sdružení - Žaltmánek o.s. - Aktuality Žaltmánku
 
Oznámení dětské lékařky - změna ordinačních hodin
Pondělí, 17 prosinec 2012

Dětská lékařka MUDr. Naděžda Hartmanová oznamuje:
Od 1.1.2013 končí ordinace v Malých Svatoňovicích v pondělí odpoledne.
V úterý se prodlužuje ordinace ve Rtyni v Podkrkonoší - tato doba je určena
pro rodiče, kteří potřebují navštívit lékaře s dětmi po práci.
Maminky na mateřské dovolené či nezaměstnané by měly tuto dobu ponechat pracujícím.

 
Ukončení provozu kanceláře stavebního úřadu v obcích Malé Svatoňovice a Velké Svatoňovice
Úterý, 06 březen 2012

Na základě předešlých jednání se starosty obcí Malé Svatoňovice a Velké Svatoňovice Městský úřad Rtyně v Podkrkonoší od 1. dubna 2012 ruší detašovanou kancelář stavebního úřadu Rtyně v Podkrkonoší, kterou zajišťoval pan Karel Bíman.
Působnost stavebního úřadu Rtyně v Podkrkonoší není touto změnou na katastrech Vašich obcí nijak dotčena a změněna, na veškerá místní šetření pro územní rozhodnutí či kolaudace budou úředníci stavebního odboru ze Rtyně dojíždět. Stavební agendu občanů obou obcí bude i nadále vyřizovat náš stavební úřad prostřednictvím vedoucího stavebního odboru pana Bímana.
Stavební úřad ve Rtyni v Podkrkonoší je pro veřejnost otevřen v těchto úředních hodinách:
Pondělí a středa 8 – 11.30   12.30 – 17
Úterý a čtvrtek  8 – 11.30
mimo úřední hodiny po předchozí domluvě
Kontakty
telefon: 499 787 015
mobil:   608 041 913
email:    Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
webové stránky a úřední deska stavebního úřadu: www.rtyne.cz
Na webových stránkách jsou k dispozici ke stažení i veškeré formuláře stavebního úřadu ve formátu doc (Microsoft Word) a to na adrese http://www.rtyne.cz/formulare-stavebniho-uradu-platne-od-1-2007/d-83168
Celý dopis MěÚ Rtyně v Podkrkonoší najdete na: Úřední deska - Oznámení

 
Czech POINT
Středa, 29 říjen 2008

Od letošního roku je obec Malé Svatoňovice vybavena přístupy na terminál Czech POINT. V praxi to znamená, že na obecním úřadě můžete získat ověřené listiny, pro které jste doposud museli do Trutnova nebo do Hradce Králové:
- výpis z obchodního rejstříku
- výpis z živnostenského rejstříku
- výpis z katastru nemovitostí - z listu vlastnictví
- výpis z rejstříku trestů
- výpis z bodového hodnocení řidiče

Bližší informace o těchto službách najdete ZDE
nebo v Hlavním menu - O obci-Czech Point

 
Tipy na výlety
Středa, 27 červen 2007
Tipy na výlety jsme pro Vás vybrali a shromáždili v sekci Turistické informace - Kam na výlet a hlavně v sekci Odkazy - Další zajímavé odkazy. Najdete zde upoutávky a tipy na pěší, cyklistické i automobilové výlety do blízkého i dalekého okolí spolu s tipy na kulturní, přírodní a turistické zajímavosti.
 
Více...
<< Začátek < Předchozí 1 2 Následující > Konec >>

Výsledky 13 - 17 z 17
 
© 2006 Malé Svatoňovice. Stránky vyrobil Ing. Jakub Kult, MSc. - www.gigaweb.cz.